Revenir au corps.
Ralentir. Écouter.
Ressentir.
YOGA RESTAURATIF
RÉGULATION DU SYSTÈME
NERVEUX AUTONOME
Ressentir
Revenir aux sensations et aux besoins du corps.
Ralentir
Créer un espace pour sortir du rythme quotidien.
Réguler
Cultiver une relation plus douce avec son système nerveux.
Les pratiques
Yin Yoga & Yoga Somatique
Une pratique qui associe l’immobilité du Yin à l’exploration douce du mouvement et des sensations du yoga somatique. Un espace pour mieux habiter son corps et développer une écoute plus fine de soi.
Chaque vendredi de 16h30 à 17h45 (1 semaine/2)
Studi’Om – Saint-Nazaire
Découvrir la pratique ➡
Yin Yoga au rythme des saisons
Une pratique douce, introspective et méditative pour ralentir, relâcher les tensions, créer de l’espace dans les tissus profonds et permettre à l’énergie vitale de recirculer à travers les méridiens.
Un samedi / mois de 16h à 17h15
SportClub Océanis – Saint-Nazaire
En savoir plus ➡
Ateliers d'approfondissement : réguler le système nerveux
Comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome, expérimenter des outils de régulation alliant le yoga somatique, le yin yoga, le yoga restauratif, la respiration et des pratiques psycho-corporelles.
5 Ateliers · Dimanches de 10h à 12h
Studi’Om – Saint-Nazaire
Voir les dates ➡
Une pratique au service de l'équilibre intérieur
Je m’appelle Morgane, j’enseigne le Yoga depuis 3 ans.
J’explore le lien entre le corps, les émotions et le système nerveux pour proposer des pratiques qui invitent à ralentir, ressentir et retrouver davantage de sécurité intérieure.
A travers les séances et les ateliers, je t’accompagne vers une relation plus douce, bienveillante et consciente à ton corps, dans le respect de tes besoins et de tes limites.
Pas à pas, au rythme de ton corps.
UNE APPROCHE CORPORELLE
Habiter son corps, dans sa dimension physique
Un yoga ancré dans la compréhension du corps pour se reconnecter à tout ce qui le compose, allant des enveloppes superficielles jusqu’aux structures le plus profondes, telles que les fascias ou même les organes. Par le mouvement doux, le silence et la lenteur, apprendre à écouter les signaux du corps et à développer une relation plus consciente avec nos sensations.
UNE APPROCHE ÉMOTIONNELLE
Accueillir ce qui est là
Une approche sensible au trauma, qui respecte ton rythme et ton espace intérieur. Chaque séance invite à rencontrer nos émotions avec douceur et bienveillance, sans chercher à les contrôler ni à les repousser. Un espace pour ressentir, traverser et laisser progressivement plus de place à ce qui est là.
UNE APPROCHE Énergétique
S’harmoniser avec les cycles du vivant
Inspirée des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la pratique s’accorde au rythme des saisons et des mouvements de l’énergie vitale. Le travail des méridiens permet de soutenir les flux énergétiques et libérer les tensions. C’est une pratique sensible et intuitive, où le corps devient un lieu de circulation, d’équilibre et de présence.
Des ateliers pour explorer autrement
Comprendre · Ressentir · Expérimenter · Réguler · Intégrer
